Vektnedgang ble vektoppgang

[lena45]

Hvorfor??

Jeg spiser sannsynligvis for mye, men likevel mindre nå enn før. Og da lå vekta på ca 62 kg! Har trent 3 - 4 ganger i uka siden nyttår, og nå veier jeg 63,5 kg. Jeg har ikke blitt større, for da hadde jeg merket det på klærne, men jeg ville jo ned i vekt - ikke opp.

Hilsen frøken Irritert

[Aequitas]

Hva trener du? Kan det være muskler fra styrketrening du merker?

Når du veier deg kan også spille inn. For eksempel samler kroppen mer vann etter ei treningsøkt, så man opplever gjerne at vekten har økt noe om man veier seg dagen etter ei god økt.

Vi jenter har jo også den månedlige syklusen å tenke på. Rundt menstruasjon og/eller eggløsning skjer det mye rart i kroppen, og tallet på vekta trenger ikke være reelt.

Har du kontroll på hvor mange kalorier du får i deg? Kan det være noen skjulte overraskelser i det du spiser. For eksempel "bare en smakebit" her og der?

Utover dette kan det kanskje være en idè å bruke målebånd i tillegg til (eller i stedet for) vekt, da kroppsmålene gjerne er en bedre indikasjon enn vektmålene.

[Ida20]

Jeg ville anbefalt å holde deg unna den vekta for en stund, fordi den går opp og ned hele tida (særlig for oss jenter) og vil bare gjøre ting vanskeligere for deg. Stol heller på at du er i et kaloriunderskudd og bruk måleband/ klær for å måle progresjon.