Coachhamre - Online coach og treningsveileder i Ålesund

[Coach Hamre - Online PT]

Hei!

Etter ca 10 år med styrketrening som hobby og lidenskap, har jeg de siste årene opplevd at flere og flere ønsker hjelp med treningen sin. Jeg har flere ganger hatt Børge Fagerli (og mange andre coacher) som coach, og fremgangen blir noe helt annet enn ved å holde på for egenhånd.

Når Børge da lanserte sitt kurs i januar 2016 var jeg ikke i tvil, og meldte meg på samme dag.
6 mnd senere bestod jeg eksamen "vel bestått".
Kurset tok jeg i hovedsak for egen læring, men etter mange henvendelser har jeg nå startet med online coaching
Det du vil få fra meg er opplegg med hold i vitenskap, ikke noe broscience eller "one-size fits all" opplegg.
Hvert opplegg er individuelt tilpasset med hensyn til personlige mål, treningsbakgrunn, styrkenivå, kroppssammensetning, genetikk osv, og blir justert ukentlig eller ved behov!

Jeg har allerede en del veldig fornøyde kunder, men jeg har fortsatt kapasitet til flere.

Ønsker du å ta treningen din til ett nytt nivå, ikke nøl med å ta kontakt!
Mine priser er veldig rimelige fordi jeg ønsker å hjelpe flest mulig, også de som vegrer seg for å betale full-pris for veiledning, men kvaliteten på det jeg leverer står ikke tilbake av den grunn, derfor gir jeg pengene tilbake dersom du ikke er fornøyd!

Jeg kan kontaktes her, eller http://www.treningstilbud.no/PersonligTrener.php?PersonalTrainerID=406 
Facebook: https://www.facebook.com/coachhamre/ 
Instagram: @coachhamre 

 

 

[Superspurv]

Hei,

et spørsmål, nå som vi er på et åpent forum. 

Hvor mye proteiner vil du anbefale meg i kostholdet mitt?(antall gram per dag). La oss si jeg veier 100kg og har 15% kroppsfett. Jeg vil gjerne nå mitt ((genetiske potensiale)) og gå opp mest mulig i både muskelmasse og styrke, dvs at jeg har tenkt til å bulke med 250-500kcal i overskudd per dag.

[Coach Hamre - Online PT]

  Superspurv skrev (På 19.1.2017 den 7.25):

Hei,

et spørsmål, nå som vi er på et åpent forum. 

Hvor mye proteiner vil du anbefale meg i kostholdet mitt?(antall gram per dag). La oss si jeg veier 100kg og har 15% kroppsfett. Jeg vil gjerne nå mitt ((genetiske potensiale)) og gå opp mest mulig i både muskelmasse og styrke, dvs at jeg har tenkt til å bulke med 250-500kcal i overskudd per dag.

Ekspander  

180g