Bekkentilt i markløft

[Sheherezade]

Jeg har trent styrke jevnlig det siste året og har tidligere hatt markløft i treningsprogrammet mitt uten noe problem. I det siste har bekkenet imidlertid begynt å tilte mot høyre når jeg går opp slik at løfter med en markant skjevhet i bekkenet. Det gjør ikke vondt og jeg er ikke klar over at jeg gjør det(er avhengig av at det er noen som står bak meg og ser på). Ei heller har jeg noen skader eller andre "vondter" som skulle tilsi at jeg prøvde å avlaste den ene siden. Jeg føler ikke at jeg løfter ujevnt, men noe må det selvfølgelig være som forårsaker dette.

Derfor lurer jeg på om det er noen her som kan gi meg noe input(på generelt grunnlag) på hva som kan forårsake sideveis bekkentilt i markløft?

[Gjest]

Vet du at du ikke har løftet skjevt tidligere? Eller er det bare at ingen har sagt det til deg før nå?

Det behøver ikke være noe galt, da vi ikke har en kropp som er 100% perfekt, men det kan også være mangel på teknikk og oppspenning.

Legg ut en video der det filmes bakbra, da er det lettere å komme med tips til korrigeringer.

[Kjetil Larsen]

Svake adduktorer. Unngå å presse knærne for langt ut, og styrk adduktorene.