Gå til innhold

Senebetennelse


GrommiZ

Anbefalte innlegg

Fortsetter under...

Eksentrisk belastning funka for min del da jeg hadde jumper's knee. Leger har som regel ikke andre tips og triks enn, "Gjør ingenting og spis tabletter". Stakk til en fysioterapaut, som satt meg opp til et relativt kjedelig opplegg der jeg tok eksentrisk knebøy på ett ben 3x15 to ganger om dagen. Kjedelig og tidkrevende, men det funka helt genialt selv om jeg slacka litt på et par av supplementøvelsene.

Vil kort og greit anbefale deg å stikke til en fysioterapaut, fort som svint.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...
×
×
  • Opprett ny...