GrommiZ Skrevet 25. januar 2012 Del Skrevet 25. januar 2012 Hei, noen som har noe gode råd mot dette? Har stadig tilbakevennende senebetennelse i høyre albue, noe som er _fryktelig_ irriterende. Får 50mg voltaren av legen min, men hjelper ikke spes. Er over middels intr i trening og trener 5 dager i uken (styrke) Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Cosmobot Skrevet 25. januar 2012 Del Skrevet 25. januar 2012 Eksentrisk belastning funka for min del da jeg hadde jumper's knee. Leger har som regel ikke andre tips og triks enn, "Gjør ingenting og spis tabletter". Stakk til en fysioterapaut, som satt meg opp til et relativt kjedelig opplegg der jeg tok eksentrisk knebøy på ett ben 3x15 to ganger om dagen. Kjedelig og tidkrevende, men det funka helt genialt selv om jeg slacka litt på et par av supplementøvelsene. Vil kort og greit anbefale deg å stikke til en fysioterapaut, fort som svint. Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
GrommiZ Skrevet 26. januar 2012 Forfatter Del Skrevet 26. januar 2012 Ok, takk for rask og utfyllende respons Cosmobot Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.