Raskt høy puls på trening

[K :)]

Hei!   

Har begynt å trene med pulsklokke på spinning, og ligger mye høyere i puls enn de andre... Sist gang var pulsen på godt over 100 bpm før jeg hadde startet å sykle, 130-140 tror jeg. Prøvde å varme opp rolig, men kom raskt opp i over 170 i puls. Fra første sang etter oppvarming lå jeg på over 180 opp mot 190 helt til første topp (20 min). I pausen på 2 min raste den ned til grønn sone, men gikk opp til 185-190 igjen nesten med en gang igjen. Deretter lå jeg over 190 siste 20 min, økte gradvis belastningen og kom helt opp 198 på slutten. Den siste sangen var det litt tungt ettersom jeg prøvde å presse meg over 200, men fikk ikke syre. Kjentes egentlig ut som jeg kunne blitt med på en time til... Selv om pulsen øker veldig raskt er den veldig stabil når jeg har kommet opp over 180 og holder samme belastning. Er 20 år og jente.

Vet at det er bra at pulsen går raskt ned, men hva betyr det at den går så raskt opp?     

[Thomaseh]

Den 23.4.2016 at 13.03, K skrev:

Hei!   

Har begynt å trene med pulsklokke på spinning, og ligger mye høyere i puls enn de andre... Sist gang var pulsen på godt over 100 bpm før jeg hadde startet å sykle, 130-140 tror jeg. Prøvde å varme opp rolig, men kom raskt opp i over 170 i puls. Fra første sang etter oppvarming lå jeg på over 180 opp mot 190 helt til første topp (20 min). I pausen på 2 min raste den ned til grønn sone, men gikk opp til 185-190 igjen nesten med en gang igjen. Deretter lå jeg over 190 siste 20 min, økte gradvis belastningen og kom helt opp 198 på slutten. Den siste sangen var det litt tungt ettersom jeg prøvde å presse meg over 200, men fikk ikke syre. Kjentes egentlig ut som jeg kunne blitt med på en time til... Selv om pulsen øker veldig raskt er den veldig stabil når jeg har kommet opp over 180 og holder samme belastning. Er 20 år og jente.

Vet at det er bra at pulsen går raskt ned, men hva betyr det at den går så raskt opp?     

Det kan være mange årsaker til at du opplever å ha høy puls. Vet du hva hvilepulsen din er?

Du kan ha høy makspuls, 220 som makspuls tilsier at 130-140 i puls ikke er all verdens prosent av maks som et eksempel.

Det kan ha vært dårlig kontakt med pulsbelte. Da er det normalt at den overrapporterer.

Du kan ha en hjertefeil. Lite sannsynlig.

Du er i dårlig form. Alt er relativt

[K :)]

11 timer siden, Thomaseh skrev:

Det kan være mange årsaker til at du opplever å ha høy puls. Vet du hva hvilepulsen din er?

Du kan ha høy makspuls, 220 som makspuls tilsier at 130-140 i puls ikke er all verdens prosent av maks som et eksempel.

Det kan ha vært dårlig kontakt med pulsbelte. Da er det normalt at den overrapporterer.

Du kan ha en hjertefeil. Lite sannsynlig.

Du er i dårlig form. Alt er relativt

Hei og takk for svar

Tror jeg må ha ganske høy makspuls ja, får vel ta meg sammen å ta en makspulstest

Har ligget ganske likt i puls hver gang. Har også testet med egen pulsklokke i tillegg som viste akkurat likt, så det er nok ikke noe feil der...

Har hvilepuls på 40. Hehe, vet ikke helt hva som er normal hvilepuls engang jeg...?

Så det var en sånn "kondisjonstest" på pulsklokka hvor man bare skulle legge seg ned å slappe av i 5 min og så estimerte den O₂-max, er det mulig?! Veldig behagelig kondisjonstest isåfall, fikk 68 som skulle være i "eliteklassen".

Føler at jeg er i ganske god form. Men det er egentlig litt merkelig ettersom jeg nesten ikke trente i det hele tatt fra august til jul pga. skade og har for det meste trent styrke og yoga siden da + spinning de siste ukene. Tidligere har det kun vært ridning i tillegg til gym på skolen liksom, skulle ikke tro det hjalp sååå mye... 

[Thomaseh]

Hvilepuls på 40 tilsier at du har et sterkt hjerte

Det høres rett og slett ut som du har en ganske høy makspuls.

[K :)]

Så bra, er nok det da