Gå til innhold

Hva er forskjellen på Markløft og Rumensk Markløft?


Gjest

Anbefalte innlegg

Fortsetter under...

Annonse

Jeg har liksom fått det for meg at rumenske markløft er det samme som strakmark ? Rett og slett markløft bare uten at stanga skal i gulvet og ikke bøye bena... Er jeg helt på bærtur?

Korrekt!:) Liten knekk i knæra (samme knekken i kneet i hele utførelsen, ikke bøy de mer eller mindre) er å foretrekke på strakmark, da tar det mer på hamstringsen som er poenget med øvelsen.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg har liksom fått det for meg at rumenske markløft er det samme som strakmark ? Rett og slett markløft bare uten at stanga skal i gulvet og ikke bøye bena... Er jeg helt på bærtur?

Ikke helt på bærtur:) Men det er fortsatt to forskjellige øvelser. Strake markløft gjennomføres strake bein, mens rumenske markløft gjennomføres med en knekk i knærne. Lyle McDonald har skrevet en artikkel som sammenligner øvelsene.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...
×
×
  • Opprett ny...