Stella25 Skrevet 10. januar 2016 Del Skrevet 10. januar 2016 la oss si jeg tar knebøy 40 kg x 10 rep og 2 sett. Hvordan bli sterkere? Øke belastning for hver gang eller repitisjoner? Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Thomaseh Skrevet 10. januar 2016 Del Skrevet 10. januar 2016 Hvis du øker til 42,5x10 rep 2 sett neste gang, så har du blitt sterkere ja. Øker du til 40x11x2 har du også blitt sterkere. Begge måtene er gode måter å bli sterkere på, og kan fint kombineres og varieres for å gravis bli sterkere. Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Stella25 Skrevet 10. januar 2016 Forfatter Del Skrevet 10. januar 2016 Ok, takk! Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.