Stella25 Skrevet 10. januar 2016 Skrevet 10. januar 2016 la oss si jeg tar knebøy 40 kg x 10 rep og 2 sett. Hvordan bli sterkere? Øke belastning for hver gang eller repitisjoner? Siter
Thomaseh Skrevet 10. januar 2016 Skrevet 10. januar 2016 Hvis du øker til 42,5x10 rep 2 sett neste gang, så har du blitt sterkere ja. Øker du til 40x11x2 har du også blitt sterkere. Begge måtene er gode måter å bli sterkere på, og kan fint kombineres og varieres for å gravis bli sterkere. Siter
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.