Lassaron Skrevet 6. januar 2016 Skrevet 6. januar 2016 Hei! Jeg har startet med styrketrening og kjører et program jeg fant på disse sidene. Er som følger: Dag A;Knebøy, Benkpress, Hipthrust, Pullups, sidehev, tåhev, pallof press. Dag B; Knebøy, militærpress,Foroverbøyd roing, mark, franskpress,bicepscurl, planke. Ser dette greit ut, eller et det noen øvelser dere mener jeg bør bytte ut? Og får ikke gjort pallof press.. Hvilke øvelser erstatter denne øvelsen? :-) Siter
Therese Skrevet 6. januar 2016 Skrevet 6. januar 2016 (endret) Hei! Jeg har startet med styrketrening og kjører et program jeg fant på disse sidene. Er som følger: Dag A;Knebøy, Benkpress, Hipthrust, Pullups, sidehev, tåhev, pallof press. Dag B; Knebøy, militærpress,Foroverbøyd roing, mark, franskpress,bicepscurl, planke. Ser dette greit ut, eller et det noen øvelser dere mener jeg bør bytte ut? Og får ikke gjort pallof press.. Hvilke øvelser erstatter denne øvelsen? :-) Får du ikke gjort Paloff press pga utstyr eller fysiske begrensninger?En øvelse er så god som den som gjør den - mao er dette et veldig godt program, så lenge en mestrer øvelsene teknisk! Endret 6. januar 2016 av Therese Siter
Lassaron Skrevet 6. januar 2016 Forfatter Skrevet 6. januar 2016 Får du ikke gjort Paloff press pga utstyr eller fysiske begrensninger?En øvelse er så god som den som gjør den - mao er dette et veldig godt program, så lenge en mestrer øvelsene teknisk! Får ikke gjort dette pga. utstyr. Så leter etter en øvelse som kan erstatte denne Siter
Therese Skrevet 6. januar 2016 Skrevet 6. januar 2016 Får ikke gjort dette pga. utstyr. Så leter etter en øvelse som kan erstatte denneHva med en strikk?Alternativ øvelse; sideplanke varianter Siter
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.