Roing

[Gats]

Er det mye/passe/lite å ro 5km på en økt? Vet det kommer an på personen, men sånn generelt.

[LtdEdFred]

For å svare på dette må du gi litt mer info. 

5km roing er trolig mye for bestemoren din. For Olav Tufte er det nok som å spasere en runde rundt huset. Intensiteten er det jo også viktig å gi en indikasjon på. Jeg har lite begrep om hva som er gode rotider, men som med løping så er det kanskje stor forskjell på å fullføre 5km på 20min og 60 min.

Hva er poenget med denne roingen? Oppvarming? Slanking? Vedlikeholde kondisjon? Forbedre kondisjon?

Endret 26. desember 2015 av LtdEdFred

[02-snapper]

For meg er 2000m roing lett oppvarming før styrkeøkter. Det tarmeg mellom 8-10 minutter, og etterpå kjører jeg diverse mobilitet ofør jeg begynner å løfte. Så 5000m som en total økt er jo ikke veldig mye, men det kommer (som sagt ovenfor her) an på formen din nå, hva du vil oppnå, og intensiteten du arbeider med. Ikke minst vil de andre øktene du trenere ha mye å si.