Loco Skrevet 12. desember 2015 Skrevet 12. desember 2015 Hei.Er det noen her inne som sitter på mye kunnskap om hurtighetstrening? Gjerne rettet mot fotball.Har lest mye rundt på nettet, men savner veldig konkrete øvelser og prinsipper å trene etter. Ønsker konkrete øvelser jeg kan kjøre på gymmet og konkrete øvelser jeg kan kjøre på enten mølla eller i sal. Hadde vært helt gull om noen her hadde et program eller lignende å dele. Jeg er generelt sterk, løfter 2.2x kroppsvekt i bøy og vil nok ha mest å hente på den eksplosive biten. Siter
Andyb Skrevet 12. desember 2015 Skrevet 12. desember 2015 http://dieselsc.com/store/speedDette kan kanskje være verdt å ta en titt på. Joe Defranco er i hvert fall veldig kunnskapsrik når det kommer til hurtighets trening og styrketrening for idrettsutøvere. Dette er kanskje mer rettet mot trenere for lag idretter enn det er for enkelt individer da. Siter
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.