Opp i fettprosent av for lite mat??

[PernilleMosk]

I to uker nå har jeg hatt et meget strengt kosthold. Er relativt aktiv på fritiden, samt i jobben som sykepleier. Har alt i alt gått ned 40 kilo, men har en 7-8 igjen. For 2 uker siden veide jeg 76,1kg med en fettprosent på 36,6. Muskelmasse på 45,8kg. 

Har spist uhorvelig sunt (underkant av 1400 kcal) nå de ti siste ukene. Fortrinnsvis Shaker, og har gått ned til 73,9 kg. MEN gått opp i fettprosent  (38) og ned i muskelmasse  (43,5kg). Dette er jo det stikk motsatte av hva jeg ønsket å oppnå! 

Er det fordi jeg har spist for lite? Trenger tips nå. Skal ha ny sjekk om 2 uker..  

[boltzmann]

Det er fordi vekta du har målt deg med ikkje kan måle feittprosent. Faktisk er BMI eit meir nøyaktig mål på feittprosent enn bioimpedansmålingar.

http://weightology.net/weightologyweekly/index.php/free-content/free-content/volume-1-issue-4-the-pitfalls-of-body-fat-measurement-parts-3-and-4-bod-pod-and-bioelectrical-impedance-bia/the-pitfalls-of-bodyfat-measurement-part-4-bioelectrical-impedance-bia/.

[Gjest QueenWinther]

Vel, om det meste du har mistet er muskelmasse, så vil du jo gå opp i fettprosent - fordi en større andel av kroppen din blir fett ift muskler. Det virker som om du er veldig aktiv - så ja, underkant av 1400kcal kan være for lite. Hvorfor bruker du shaker som diett?