Kink i nakken. Trene eller oppsøke behandling?

[Loco]

Hei.

Våknet i dag med kink i nakken. Stråler nedover venstre side av nakken og ut til skulderen da jeg beveger på hodet eller bruker nakke til å løfte hode/holde igjen. Er det noe poeng i å gå til manuellterapeut/kiropraktor? Vil det evt. kunne gå over mye fortere enn om jeg bare venter det ut? Kjenner at krevende øvelser som bøy, benk, mark, vendinger o.l samt fotball er håpløst, men mindre krevende isolasjonsøvelser tror jeg skal gå bra. Om jeg ikke kjenner smerte utover det jeg gjør nå når jeg beveger på hodet bør vel dette være greit? 

Det er vel bare vondt, ikke farlig? Eller kan jeg forverre "skaden" ved lett aktivitet?

[kl99]

Hvordan dukket dette opp, regner med at du har kjent antydninger tidligere? Hvis du lener deg mot venstre, og beveger hodet derifra, gjør det mindre vondt da?

[Loco]

Ikke kjent noe til det i det hele tatt. Skjedde i dag tidlig da jeg våknet. Strakk meg samtidig som jeg brukte hodet til å løfte meg opp og vrei på nakken. Da kom det ett høyt knekk som når jeg "knekker fingre". Etter det har det vært sykt vondt uansett hva jeg gjør, men spesielt da jeg lener hodet mot venstre (samme vei som jeg vrei hode da det skjedde).

Forøvrig aldri hatt problemer med nakken før.

[kl99]

forward head posture?

[Loco]

forward head posture?

Går rundt sånn nå ja. Gjør vondt da jeg lener hodet bakover, men går ikke rundt sånn til vanlig nei. 

[kl99]

I beste fall er det en låsning i nakken som fører til klem av nervene. I verste fall er det en nakkeprolaps som fører til strålingen ut i armene. Det kan også være thoracic outlet syndrom, men mtp denne lyden som dukket opp sammen med smertene, så heller det mest mot førstnevnte. Ville tatt en tur til kiropraktor først, om jeg var deg. Du bør jobbe med holdning etter at kiropraktoren har manipulert nakken din - jeg har en artikkel på nakkesmerter på nettsiden min som du kan lese. Dersom kiropraktorens manipulasjon ikke forbedrer smertene dine, spes strålingen ut i armen, overhodet, da ville jeg dratt til fastlegen.