Tilbakemelding på frokost

[Libulas]

Hei! Jeg har smalt sammen denne frokosten og den fallt så i smak at jeg rett og slett spiser den hver dag.

Den består av 

- 40g havregryn som jeg lager til havregrøt

- 400g cottage cheese jeg heller over (ja heile shiten)

- ca 100g blåbær

- en blanda neve valnøtter og mandler

Frokosten ligger på ca 600 kcal, målet er vektoppgang

Tar i omega-3 kapsler som tilskudd hver dag. 

Jeg bare lurer på hva dere tenker om den?

[FrkHoel]

Overkant mye protein, men ellers helt fint

[Libulas]

Får aldri tid til sånn fancy matboks med kyllingfilleter og prott. Så går dessverre mye i brødskiver og carbs i.l.a dagen :SS

[WebPT]

Knall frokost det! 

Hva du oppnår med den, kommer dog an på hva du spiser resten av dagen. En frokost på 600kcal er ganske lite av alt du skal ha i deg, så du må tenke på resten av måltidene også. Om du spiser i underskudd, går du ikke opp i vekt uansett hvor stor frokost du har :)!

[FrkHoel]

Får aldri tid til sånn fancy matboks med kyllingfilleter og prott. Så går dessverre mye i brødskiver og carbs i.l.a dagen :SS

Om du ikke får i deg like mye proteiner senere på dagen så er det helt innafor med en hel boks cc