Libulas Skrevet 4. november 2015 Skrevet 4. november 2015 Hei! Jeg har smalt sammen denne frokosten og den fallt så i smak at jeg rett og slett spiser den hver dag.Den består av - 40g havregryn som jeg lager til havregrøt- 400g cottage cheese jeg heller over (ja heile shiten)- ca 100g blåbær- en blanda neve valnøtter og mandlerFrokosten ligger på ca 600 kcal, målet er vektoppgangTar i omega-3 kapsler som tilskudd hver dag. Jeg bare lurer på hva dere tenker om den? Siter
FrkHoel Skrevet 4. november 2015 Skrevet 4. november 2015 Overkant mye protein, men ellers helt fint Siter
Libulas Skrevet 4. november 2015 Forfatter Skrevet 4. november 2015 Får aldri tid til sånn fancy matboks med kyllingfilleter og prott. Så går dessverre mye i brødskiver og carbs i.l.a dagen :SS Siter
WebPT Skrevet 4. november 2015 Skrevet 4. november 2015 Knall frokost det! Hva du oppnår med den, kommer dog an på hva du spiser resten av dagen. En frokost på 600kcal er ganske lite av alt du skal ha i deg, så du må tenke på resten av måltidene også. Om du spiser i underskudd, går du ikke opp i vekt uansett hvor stor frokost du har :)! Siter
FrkHoel Skrevet 4. november 2015 Skrevet 4. november 2015 Får aldri tid til sånn fancy matboks med kyllingfilleter og prott. Så går dessverre mye i brødskiver og carbs i.l.a dagen :SSOm du ikke får i deg like mye proteiner senere på dagen så er det helt innafor med en hel boks cc Siter
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.