Tirilns Skrevet 23. oktober 2015 Del Skrevet 23. oktober 2015 (endret) Hei!Jeg har trent gerilja-intervaller i en lengre periode, men nå har jeg hørt flere forskjellige utsagn om hvor lenge intervallen skal trenes.Selv løper jeg:20 sek - Spurt10 sek - Pausei totalt 4 minutter.- 2 min gåpause -Deretter har jeg gjentatt draget ovenfor syv ganger til, slik at totalen på intervalløkten uten opp- og nedvarming blir 8 drag og 48 minutter. Gjør jeg det rett? Endret 23. oktober 2015 av Tirilns Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/34613-hvordan-gjennomf%C3%B8re-gerilja-intervaller/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
Thomaseh Skrevet 23. oktober 2015 Del Skrevet 23. oktober 2015 Funker intervallene for deg? Har du hatt fremgang på kondisjonen din? Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/34613-hvordan-gjennomf%C3%B8re-gerilja-intervaller/#findComment-1167518 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.