Grei Glute bridge??

[Misie]

Hei.  Greit å vite om man har ok teknikk, så håper noen gidder se på videoen    

IMG_2753.MOV

Endret 9. oktober 2015 av Misie

[FrkHoel]

Hei! Det er bedre om du laster opp videoen via youtube eller lignende så slipper folk å måtte laste ned videoen din for å se den

[Misie]

Hei! Det er bedre om du laster opp videoen via youtube eller lignende så slipper folk å måtte laste ned videoen din for å se den

ok, vet ikke om jeg klarer men   .....

[FrkHoel]

Sikkert noen som laster ned og sjekker

[Speilblankt]

Ja den ser fin ut bortsett fra at du har lagt på alt for lite vekter haha 

Denne øvelsen skal ta på rumpa, minst mulig bakside lår men noe blir det. Flytt hælene 1cm lenger frem/bak for å sørge for at rett muskel blir aktivisert - dette blir vanskelig å lese ut i fra videoen.