Opp i vekt på usunn mat?

[lille meg]

Hei! Jeg prøver å legge på meg noen kilo. I den forbindelse lurer jeg på hvor "farlig" å få ekstra kaloriene fra mer eller mindre usunn mat, som kjeks, smågodt, sjokolade, fruktyoghurt osv.? Dette vil altså komme i tillegg til relativt sunne hovedmåltider.

[FrkHoel]

Min tommelfingerregel er at omtrent 80-90 % av maten du spiser bør være skikkelig mat, så kan de resterende 10-20 % være fra litt mer kose-mat.

[lille meg]

Takk for svar - enkelt og greit å forholde seg til.

[FrkHoel]

Takk for svar - enkelt og greit å forholde seg til.

Ikke sant! Trenger ikke være veldig komplisert. Lykke til!