Min treningslykke Skrevet 3. oktober 2015 Skrevet 3. oktober 2015 Jeg ønsker å trene knebøy 3 ganger i uken. Forslag til hvordan jeg kan legge det opp ift reps/sett osv? Tenker en variasjon og lavreps og litt høyere reps kanskje. 5x5 er altfor kjedelig, har prøvd men gikk altfor fort lei og da gir jeg bare opp... Siter
kl99 Skrevet 3. oktober 2015 Skrevet 3. oktober 2015 én tung dag, en rep-dag, og en eksplosiv dag. Føl deg frem på hvor tungt du kan gå uten å bli overtrent. Min treningslykke og Amba 2 Siter
Gjest Skrevet 4. oktober 2015 Skrevet 4. oktober 2015 én tung dag, en rep-dag, og en eksplosiv dag. Føl deg frem på hvor tungt du kan gå uten å bli overtrent. Undulerende periodisering? Siter
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.