Min treningslykke Skrevet 3. oktober 2015 Del Skrevet 3. oktober 2015 Jeg ønsker å trene knebøy 3 ganger i uken. Forslag til hvordan jeg kan legge det opp ift reps/sett osv? Tenker en variasjon og lavreps og litt høyere reps kanskje. 5x5 er altfor kjedelig, har prøvd men gikk altfor fort lei og da gir jeg bare opp... Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/34492-kneb%C3%B8y-3-ganger-i-uken-hvordan/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
kl99 Skrevet 3. oktober 2015 Del Skrevet 3. oktober 2015 én tung dag, en rep-dag, og en eksplosiv dag. Føl deg frem på hvor tungt du kan gå uten å bli overtrent. Amba og Min treningslykke 2 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/34492-kneb%C3%B8y-3-ganger-i-uken-hvordan/#findComment-1164835 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest Skrevet 4. oktober 2015 Del Skrevet 4. oktober 2015 én tung dag, en rep-dag, og en eksplosiv dag. Føl deg frem på hvor tungt du kan gå uten å bli overtrent. Undulerende periodisering? Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/34492-kneb%C3%B8y-3-ganger-i-uken-hvordan/#findComment-1164858 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.