Gå til innhold

Agonist, synergist, antagonist


Anbefalte innlegg

Hei! Jeg leser fram mot første eksamen på PT-studiet, og er inne på dette med muskelbruk.

Har forstått at agonist er muskelen/musklene som er hovedarbeider i øvelsen, synergist er de som bidrar i midre grad enn agonisten, mens antagonisten er muskelen/musklene som har motsatt virkning av agonisten.

Men hvordan kan man egentlig vite hvilke muskler som er hva i en bestemt øvelse? Er det noen "fasit" på hvilke muskler som er antagonister til hverandre, eller må man bare tenke seg til det? I tillegg synes jeg det er veldig vanskelig å skille mellom agonister og synergister.

Håper noen kan forklare meg litt! Begynner å bli litt stressa :nailbiting:

Lenke til innlegg
Del på andre sider

Fortsetter under...

Men hvordan kan man egentlig vite hvilke muskler som er hva i en bestemt øvelse? Er det noen "fasit" på hvilke muskler som er antagonister til hverandre, eller må man bare tenke seg til det? I tillegg synes jeg det er veldig vanskelig å skille mellom agonister og synergister.

Håper noen kan forklare meg litt! Begynner å bli litt stressa :nailbiting:

Hvilke muskler som er med på å gjøre en bevegelse? Det spørs jo på hvilken bevegelse (øvelse) en gjør selvsagt.

Ta feks fleksjon av albue(bicepscurl) - hvilke muskler er agonisten her? Og i motsatt fall ekstensjon av albue..

Sånn finner du også synergist og antagonist

Lenke til innlegg
Del på andre sider
Hvilke muskler som er med på å gjøre en bevegelse? Det spørs jo på hvilken bevegelse (øvelse) en gjør selvsagt.

Ta feks fleksjon av albue(bicepscurl) - hvilke muskler er agonisten her? Og i motsatt fall ekstensjon av albue..

Sånn finner du også synergist og antagonist

Jeg forstår jo at det kommer an på øvelsen :) Men jeg tenker sånn generelt, finnes det noen fasit for hvilke muskler som er antagonister/antagonister for hverandre? Og hvordan skiller jeg mellom hvilke muskler som er agonist og synergist? Det er jo ofte flere muskler involvert i en bestemt øvelse, men jeg klarer ikke å forstå hvordan man skal vite hvilken muskel/muskler som er hovedarbeider (agonist) og hvem som er synergister?

Kanskje jeg er veldig dårlig til å formulere spørsmålet? (n)

Lenke til innlegg
Del på andre sider
Jeg forstår jo at det kommer an på øvelsen :) Men jeg tenker sånn generelt, finnes det noen fasit for hvilke muskler som er antagonister/antagonister for hverandre? Og hvordan skiller jeg mellom hvilke muskler som er agonist og synergist? Det er jo ofte flere muskler involvert i en bestemt øvelse, men jeg klarer ikke å forstå hvordan man skal vite hvilken muskel/muskler som er hovedarbeider (agonist) og hvem som er synergister?

Kanskje jeg er veldig dårlig til å formulere spørsmålet? (n)

Det nærmeste du kommer en fasit er at muskelen som har motsatt virkning over det leddet som agonisten utfører et arbeid, er antagonisten. Eks1: Kneekstensjon: agonist: quadriceps femoris. antagonist: biceps femoris, semitendinosus, semimembranosus. Eks2: Dorsalfleksjon av ankel: agonist: tibialis anterior, antagonist: triceps surae.

Lenke til innlegg
Del på andre sider
Det nærmeste du kommer en fasit er at muskelen som har motsatt virkning over det leddet som agonisten utfører et arbeid, er antagonisten. Eks1: Kneekstensjon: agonist: quadriceps femoris. antagonist: biceps femoris, semitendinosus, semimembranosus. Eks2: Dorsalfleksjon av ankel: agonist: tibialis anterior, antagonist: triceps surae.

Okei :) Hva med synergist? Noen "fasit" for det?

Lenke til innlegg
Del på andre sider
Okei :) Hva med synergist? Noen "fasit" for det?

Jeg sitter ikke med noen fasit hvertfall, og det blir nok i større grad et definisjonsspørsmål. Her må du nok tenke mer hvilke muskler som i hovedsak vil gjennomføre bevegelsen, mens hvilke som kan hjelpe til. Eks1: Knefleksjon: Agonist: biceps femoris, semitendinosus og semimembranosus. Synergist (i min mening): gastrocnemius, sartorius osv, altså andre muskler som også kan flektere i kneleddet, men ikke vil ha like stor påvirkning som hamstrings.

Eks2: Kneekstensjon: agonist quadriceps femoris. Synergist: Ingen

Ikke like klart her (sikkert andre som kan forklare bedre og/eller riktigere), men håper du ble litt klokere.

Lenke til innlegg
Del på andre sider

Annonse

Jeg sitter ikke med noen fasit hvertfall, og det blir nok i større grad et definisjonsspørsmål. Her må du nok tenke mer hvilke muskler som i hovedsak vil gjennomføre bevegelsen, mens hvilke som kan hjelpe til. Eks1: Knefleksjon: Agonist: biceps femoris, semitendinosus og semimembranosus. Synergist (i min mening): gastrocnemius, sartorius osv, altså andre muskler som også kan flektere i kneleddet, men ikke vil ha like stor påvirkning som hamstrings.

Eks2: Kneekstensjon: agonist quadriceps femoris. Synergist: Ingen

Ikke like klart her (sikkert andre som kan forklare bedre og/eller riktigere), men håper du ble litt klokere.

Okei, takk for svar :) Men feks. i den konsentriske fasen i knebøy, så vil da quadriceps femoris være agonist, men vil også feks. setemusklene være agonister? Tenker siden hofteleddet ekstenderes i konsentrisk fase. Størst belastning blir det jo på quadriceps, men jeg synes det er vanskelig å skille her... :(

Lenke til innlegg
Del på andre sider
Okei, takk for svar :) Men feks. i den konsentriske fasen i knebøy, så vil da quadriceps femoris være agonist, men vil også feks. setemusklene være agonister? Tenker siden hofteleddet ekstenderes i konsentrisk fase. Størst belastning blir det jo på quadriceps, men jeg synes det er vanskelig å skille her... :(

Her er det bevegelse over flere ledd og hvor mye hver enkelt muskel arbeider er svært avhengig av teknikk. Prøv å tenk hvert enkelt ledd separat, jeg er forøvrig ikke uenig i det du sier.

Lenke til innlegg
Del på andre sider
Her er det bevegelse over flere ledd og hvor mye hver enkelt muskel arbeider er svært avhengig av teknikk. Prøv å tenk hvert enkelt ledd separat, jeg er forøvrig ikke uenig i det du sier.

Jeg tar for meg "vanlig" knebøy med stangen bak hodet, slik at det blir størst belastning på kneleddet, og ikke hofteleddet. Lurer da på om både quadriceps femoris, setemusklene, og adduktorgruppen vil være agonister, eller om noen av dem vil være synergister istedet? Hvilke muskler vil i så fall være synergister i en slik knebøy. Synes dette er utrolig vanskelig :facepalm:

Lenke til innlegg
Del på andre sider
Jeg tar for meg "vanlig" knebøy med stangen bak hodet, slik at det blir størst belastning på kneleddet, og ikke hofteleddet. Lurer da på om både quadriceps femoris, setemusklene, og adduktorgruppen vil være agonister, eller om noen av dem vil være synergister istedet? Hvilke muskler vil i så fall være synergister i en slik knebøy. Synes dette er utrolig vanskelig :facepalm:

I kneleddet er quadriceps agonist, i hofteleddet er setemusklene agonist. Gluteus maximus kan eksempelvis ikke være antagonist for quadriceps i kneleddet når den ikke har en direkte funksjon over kneleddet. Adduktorer i hofteleddet vil ha varierende fleksjon og ekstensjonsfunksjon over hofteleddet, og vil dermed såklart ikke være en agonist for EKSTENSJON i hofteleddet, men være agonist for adduksjon... Prøv å forstå hva hovedfunksjonen til de forskjellige musklene er istedenfor å pugge hva som er agonist og antagoinst osv.

Jeg tviler på at hva du definerer som agonist og synergist er ekstremt viktig så lenge du vet hvilke muskler som er vesentlig for å gjennomføre den aktuelle bevegelsen.

Lenke til innlegg
Del på andre sider
I kneleddet er quadriceps agonist, i hofteleddet er setemusklene agonist. Gluteus maximus kan eksempelvis ikke være antagonist for quadriceps i kneleddet når den ikke har en direkte funksjon over kneleddet. Adduktorer i hofteleddet vil ha varierende fleksjon og ekstensjonsfunksjon over hofteleddet, og vil dermed såklart ikke være en agonist for EKSTENSJON i hofteleddet, men være agonist for adduksjon... Prøv å forstå hva hovedfunksjonen til de forskjellige musklene er istedenfor å pugge hva som er agonist og antagoinst osv.

Jeg tviler på at hva du definerer som agonist og synergist er ekstremt viktig så lenge du vet hvilke muskler som er vesentlig for å gjennomføre den aktuelle bevegelsen.

Okei :) Tenkte bare at adduktorgruppen kan være agoinst, siden disse musklene kan bidra til ekstensjon i hofteleddet, selv om hovedfunksjonen er adduksjon. Da kan adduktorgruppen kanskje være synergist, da?

Jeg tenker ikke å pugge hva agonist og antagonist er, men på eksamen kan vi få et spørsmål som "hvilke muskler er agonister, antagonister og synergister i markløft?", og dermed er det relevant å kunne enkelt tenke seg til hvilke muskler som er hva i en bestemt øvelse (y)

Lenke til innlegg
Del på andre sider
Okei :) Tenkte bare at adduktorgruppen kan være agoinst, siden disse musklene kan bidra til ekstensjon i hofteleddet, selv om hovedfunksjonen er adduksjon. Da kan adduktorgruppen kanskje være synergist, da?

Jeg tenker ikke å pugge hva agonist og antagonist er, men på eksamen kan vi få et spørsmål som "hvilke muskler er agonister, antagonister og synergister i markløft?", og dermed er det relevant å kunne enkelt tenke seg til hvilke muskler som er hva i en bestemt øvelse (y)

Om jeg tenker feil nå er det vell bare deler av adductor magnus som vil ha en ekstensjonsfunksjon over hofteleddet, men da kan den være en synergist ja. Adductor brevis, longus, pectineus og gracilis vil vell ligge ventralt for frontalplanet over hofteleddet og dermed flektere.

Lenke til innlegg
Del på andre sider

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...
×
×
  • Opprett ny...