Større rumpe- Slankere mage!

[Gjest Maria Endresen]

Har vel det problemet mange jenter sliter med, eller vil endre på..

Har en bitteliten rumpe, åsså litt valpefett på magen..

Så nå må jeg få vite hvordan jeg bevarer/førstørrer ræva mens jeg mosjonerer bort magefettet?

[FrkHoel]

Tren styrke med ekstra fokus på rumpa. Nå har jeg akkurat lagt ut en artikkel med rumpeøvelser og et programoppsett. I denne artikkelen finner du og link til en annen artikkel om spesifikk rumpetrening inkl. program.

http://fitnessbloggen.no/5-geniale-rumpeovelser-du-ikke-visste-du-trengte/

Spis sunn og næringsrik mat og beveg deg mer så vil ting skje.

[Gjest Maria Endresen]

Så innlegget, skal teste ut!

Har program jeg følger så trener rumpa 2 ganger i uken, full fokus!

Takk for svar:)

[Friera]

Har vel det problemet mange jenter sliter med, eller vil endre på..

Har en bitteliten rumpe, åsså litt valpefett på magen..

Så nå må jeg få vite hvordan jeg bevarer/førstørrer ræva mens jeg mosjonerer bort magefettet?

Mulig vi har samme problemstilling? Liten (men spretten) rumpe (ink smale hofter), og et pent lag med fett som ligger som et belte "over" bokselinningen (litt sånn muffintoppaktig). Ikke så mye fett igjen at det gjør noe, men nok til at jeg ikke kan gå i tettsittende kjoler som "følger kroppen" uten at det buler ut på feil sted.

Frustrerende!

[Gjest Maria Endresen]

Jepp, høres ut som meg!

Føler jeg må trekke inn magen om jeg skal ha en "trang" kjole på meg

[Friera]

Jepp, høres ut som meg!

Føler jeg må trekke inn magen om jeg skal ha en "trang" kjole på meg

Sukk. Det fettet er frustrerende. For min del hjelper det å kutte karbs (men fortsatt spise en del rundt trening), særlig til frokost. I kobinasjon med styrketrening og muskulær utholdenhet (intervall + sirkeltrening) Da begynte det å gi slipp. Men jeg er nok fortsatt et stykke fra mål.