<<The New Protein Model>> 20g protein * 6

[dahoiv]

En artikkel som argumenterer for at 20g proteiner 6 ganger om dagen er optimalt:

http://www.climbingnutrition.com/diet/how-much-protein-does-a-climber-need-part-i/

Slik jeg tolker det, så mener de at det er viktigst å spise regelmessig og ofte nok. Mens man ikke har noen effekt av å spise mer enn 20g protein i et måltid.

Artikkelen er ment for klatrere, men burde også gjelde for annen styrketrening.

Noen tanker eller meninger om det som står der?

[FrkHoel]

Se dagens sak.

http://fitnessbloggen.no/finnes-grense-pa-gram-protein-kroppen-ta-pr-maltid/