Vurderer å jogge idag, men er så dårlig til å jogge

[EFM]

Jeg har ingen kondis selvom jeg prøver å prøver å bedre den. Hvordan skal jeg klare å ta meg en joggetur uten å bli sliten etter få meter og få blodsmak i munn? Jeg jogger rolig, men det hjelper ikke. Innimellom må jeg tilogmed ta pustepause og stå rolig lenge

[FrkHoel]

Hvorfor må du jogge? Bedre å bare ta seg en litt lengre gåtur og du syns jogging er fælt.

[EFM]

Liker jogging og vil bli flink til det. Hater gåturer

[Rakker]

Så jogg roligere da.

[Thomaseh]

Anbefaler deg å sjekke ut C25K. Så får du fulgt en gradvis endring fra gange til jogging.

Det fikk meg til å kunne jogge 5km, og nå oppi 9km

[EFM]

Er det en app?

[Thomaseh]

Er det en app?

http://c25k.com/

[EFM]

Takk! Skal sjekkes ut