Inndeling av pulssoner?

[kreps79]

Skal sette opp de ulike pulssonene på klokken. Dette er i hovedsak til bruk ved intervalltrening, men også for å holde seg i riktig pulssone ved lengre distanser.

Problemet er at det er så ulike inndeling, alt etter hvilken siden jeg leser på.

Så er det noen som vet hva som er den optimale inndelingen av de ulike pulssonene, fra sone 1-5?

[Terskeltrening]

Bruk olympiatoppens pulssoner.

http://www.olympiatoppen.no/fagomraader/trening/utholdenhet/fagartikler/oltsintensitetsskala/page594.html

[kreps79]

Det har jeg gjort, men de har jo ulike skalaer de også.

Sammenligner med linken du ga med denne siden.

https://www.nfk.no/Handlers/fh.ashx?MId1=15710&FilId=34270

[Terskeltrening]

Det har jeg gjort, men de har jo ulike skalaer de også.

Sammenligner med linken du ga med denne siden.

https://www.nfk.no/Handlers/fh.ashx?MId1=15710&FilId=34270

De er så og si like. Er kanskje avvik på 1-2%.

[kreps79]

Ja jeg så det nå. Var bare sone 1 som var ulik. Beklager, da er det løst