Cheat meal

[xxKristinexx]

Hei! Hvis man har et cheat meal i uken, og spiser 1000+ i overskudd, går man opp 100-200 gram i vekt eller fikser forbrenningen det siden det ikke er så ofte? Føler ikke at det er verdt å spise noe usunt om man nærmest må sulte seg for å gjøre "plass" til det usunne måltidet. Er ekstremt glad i smågodt og ben & jerrys (dessverre)

[FrkHoel]

Jeg hater konseptet "cheat meals" og spisedager. Spis litt av det usunne hver dag om du føler for det, MEN med måtehold, så slipper du gå rundt å ha "cravings" hele tiden fordi du gjør kostholdet ditt oversunt..

[xxKristinexx]

Hehe, det er litt vanskelig å bare ta noen skjeer fra isboksen.... Har egentlig kuttet ut lørdagsgodt og heller hatt cottage cheese og yoghurt med kakao, grønnsaker og dip, fun saft gele osv. men er mektig lei

[FrkHoel]

Ta deg en skål is, null stress det vel.