Treningsprogram med strikk

[anlaha]

noen som har et godt treningsprogram med strikk? samt vet hvor raskt man kan forvente resultater?

[Lisa]

http://fitnessbloggen.no/hjemmetrening-10-effektive-ovelser/

Spørs hva du mener med resultater. Hvis du klarer 8 repetisjoner med en øvelse den første uken, og 10 repetisjoner den neste uken, så har du jo allerede fått resultater.

[anlaha]

  "Lisa skrev:

http://fitnessbloggen.no/hjemmetrening-10-effektive-ovelser/

Spørs hva du mener med resultater. Hvis du klarer 8 repetisjoner med en øvelse den første uken, og 10 repetisjoner den neste uken, så har du jo allerede fått resultater.

takk for lnk og for svar, jeg er i alle fall i gang