Pipsa Skrevet 6. mars 2015 Del Skrevet 6. mars 2015 Trenger litt råd i forhold til morgendagen. Skal stå opp klokken 6 i morgen. Pleier som regel ikke stå opp tidlig. Ligger i senga nå og får ikke sove selvom jeg er forholdsvis trøtt:p Problemet mitt er at jeg skal trene i morgen etter jobb, men har beregnet at jeg får ca 4-5 timers søvn i natt noe som gjør at kroppen min ikke fungerer helt optimalt trenger Hverfall 8 timer. Så jeg lurer på burde jeg trene rett etter jobb. Eller burde jeg gå hjem å sove et par timer og så trene? Har det noe negativ effekt om jeg trener når jeg er sliten og trøtt? Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
LeanMachine Skrevet 8. mars 2015 Del Skrevet 8. mars 2015 Ta det fra en som har fått alt bra 3 - 9 timer før en treningsøkt over lenger tid - det går bra! Alltid får man ikke like mye søvn som man trener av ulike grunner - min har vært en liten baby - noen ganger blir det bare sånn! Det eneste som kommer til å skje når du er sliten og trøtt/ikke sovet nok er at du presterer dårligere. Selvfølgelig ikke optimalt på noen måte, men jeg tipper at du ikke har det sånn hver natt? Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.