roubaix Skrevet 4. mars 2015 Skrevet 4. mars 2015 Bruker militærpress m/stang og sidehev m/manualer som skuldertrening. Holder det for å ta hele skuldra? Siter
FrkHoel Skrevet 4. mars 2015 Skrevet 4. mars 2015 Bør legge inn framoverbøyd sidehev, revers fly eller facepull etc. for å få inn arbeid på vaksiden også (i tillegg til ro-øvelser for rygg). Siter
Raptorial Skrevet 5. mars 2015 Skrevet 5. mars 2015 Basert på din manglende treningserfaring mener jeg det bare blir tull for deg å fokusere på mange øvelser. Kjør på med skulderpress til du har ålreit styrke, så kan du begynne med masse isolerende øvelser. Siter
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.