Spise overskudd på dager jeg trener bodypump?

[XAmatørX]

Hei! Jeg trener "vanlig " styrke med 6-12 reps 3 ganger i uka, men pleier også å trene bodypump 1 gang i uken. Er også på en mini bulk, og lurer på om jeg skal spise overskudd på de dagene jeg trener bodypump? Spiser noenlunde etter leangains av Martin Berkhan.

[Rodolfo]

Hei! Jeg trener "vanlig " styrke med 6-12 reps 3 ganger i uka, men pleier også å trene bodypump 1 gang i uken. Er også på en mini bulk, og lurer på om jeg skal spise overskudd på de dagene jeg trener bodypump? Spiser noenlunde etter leangains av Martin Berkhan.

Hva er målet ditt. Ned eller opp i vekt?

[XAmatørX]

Hva er målet ditt. Ned eller opp i vekt?

Å bygge muskler/bedre kroppskomposisjonen Er litt usikker på hva utbyttet fra bodypump er, men det er gøy og det er vel det aller viktigste antar jeg Dagene jeg spiser overskudd (styrkedager), vil jeg jo såklart at det skal være minimalt med fett

[XAmatørX]

Bygger bodypump muskler? (Har trent styrke i et års tid) Og er det "verdt" å gå på utover det sosiale?

Burde kanskje flyttet tråden nå da

[FrkHoel]

Bodypump er aktivitet. Økt aktivitet gir større energiforbruk. Ønsker du å fornedre kroppskomposisjonen og ikke ligge i underskudd så spiser du som om det er vanlig treningsdag.

[Rodolfo]

Bodypump er aktivitet. Økt aktivitet gir større energiforbruk. Ønsker du å fornedre kroppskomposisjonen og ikke ligge i underskudd så spiser du som om det er vanlig treningsdag.

Haha, vel, om du ønsker å FORNEDRE kroppskomposisjonen finnes det andre måter

[FrkHoel]

Haha, vel, om du ønsker å FORNEDRE kroppskomposisjonen finnes det andre måter

Hahaha, fet leif! :ROFLMAO: