Forslag til pakkeløsning for nybegynner?

[Alison]

Jeg har for øyeblikket denne pakken:

http://www.proteinfabrikken.no/hovedsiden/Pakkelosninger/Diettpakker/Fitness-Diet-Pack-Sjokoladesmak-Proteinfabrikken-Pakkel%C3%B8sning15260-p0000007268#.VO2-IFOG_iQ

Når det er tomt er det OK å fortsette med den samme eller bør jeg kjøpe en annerledes denne gangen?

165cm

61.5kg

[FrkHoel]

Hva skal du med alt dette?

Blir etter min mening mange unødvendige produkter og penger ut vinduet.

[Alison]

For da har jeg en diett å forholde meg til når jeg ikke har den villeste aning på hva jeg skal spise i tillegg til trening for å gå ned i vekt og sikre at jeg får i meg nok av alt jeg trenger for å få framgang.

Jeg har aldri trent eller spist sunt før.

[Alison]

Må man ikke på død og liv ta proteindrikk med engang etter trening heller?

[Lisa]

Spis vanlige mat. Ha frukt og/eller grønt til hvert måltid. De eneste kosttilskuddene du kanskje trenger er nevnt her: http://www.apotek1.no/kost-og-ernaering/anbefalinger-for-vitaminer-og-mineraler

Du kommer ikke til å gidde og leve på kosttilskudd og proteindrikker hele livet, så det er like greit å venne seg til et normalt, sunt kosthold.

Jeg foreslår at du gjør som du har blitt fortalt i den andre tråden din. Man må ikke på død og liv spise proteiner etter trening så lenge du får i deg nok proteiner i løpet av hele dagen.

[FrkHoel]

Nei man klarer seg bra med et fornuftig og balansert kosthold.

Spis 3-5 ganger om dagen. Variert mat med en proteinkilde, grønnsaker, litt fett og karbohydrater i form av ris, poteter eller frukt, så kommer du langt.

[Sepsis]

Må man ikke på død og liv ta proteindrikk med engang etter trening heller?

nei