Raptorial Skrevet 17. februar 2015 Del Skrevet 17. februar 2015 Har etter særdeles omfattende kirurgisk inngrep på rygg og rumpe fått no-go, i to uker, på øvelser som vil strekke hud der i vesentlig grad. Ønsker å fortsette med trening/aktivitet, men er i villrede når det kommer til øvelser. Kommer bare på glamourøvelser for biceps og triceps, og synes det blir et noe begrenset treningsprogram. Forslag til øvelser? Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/32852-alternative-%C3%B8velser/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
Ove_68 Skrevet 17. februar 2015 Del Skrevet 17. februar 2015 Strict sidehev/fronthev Shrugs? Sittende tåhev? Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/32852-alternative-%C3%B8velser/#findComment-1116276 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Raptorial Skrevet 17. februar 2015 Forfatter Del Skrevet 17. februar 2015 Takker for forslag. Er litt usikker på sidefront, da de fungerer uten vekt men usikker på hvordan det blir når tungt. Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/32852-alternative-%C3%B8velser/#findComment-1116284 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Ove_68 Skrevet 17. februar 2015 Del Skrevet 17. februar 2015 "Raptorial skrev: Takker for forslag. Er litt usikker på sidefront, da de fungerer uten vekt men usikker på hvordan det blir når tungt. Hvis du gjør dem ekstremt strikt, og gjerne sittende for å isolere bevegelsene max, så trenger det ikke bli så tungt. Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/32852-alternative-%C3%B8velser/#findComment-1116297 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.