Carb cycling

[Trening-er-gøy]

Er det noen som har erfaring med carb cycling? Jeg spiser på en måte etter periodisk faste (3 måltider til dagen) og varierer karbohydrat og fettinntaket. Har lest på leangains

På dager jeg ikke trener/trener kondisjon spiser jeg rundt om 70-75 gram fett og ca. 100 gram karbohydrater, og på styrkedager rundt om 30 gram fett og over 400 gram karbohydrater. Samme proteinmengde hver dag Dette er ikke noe jeg har "planlagt", altså at jeg har settet opp en matplan, men når jeg såg gjennom kosten et par dager var det ca. slikt jeg spiste. Jeg liker også å spise rundt om 3 måltider om dagen, men tar av og til en frukt som mellommåltid.

Virker det noenlunde greit? Gjør det noe å senke fettinntaket på styrkedager, og burde jeg gå enda mer ned på karbohydrater dagene jeg ikke trener styrke for å få full effekt? Er på en mini bulk, og vil såklart at hovedmengden av vektøkningen er muskler

[Trening-er-gøy]

Forresten, jeg er 175 cm og veier 56-57