Vondt i korsrygg ved knebøy, til tross for spenn i magen..

[Rodolfo]

Så mange begrunnede tips som mulig mottas med takk: Smerter i korsrygg (erector s, QL) ved knebøy, til tross for godt oppspenn i mage, og stopp ved første antydning til buttwink...?

[Gjest =xXx=]

Sliter med det samme, etter ørten prolapser. Magebelte var virkelig redningen min.

[FrkHoel]

Smerter jevn over hele eller lokalisert på den ene eller andre siden?

Jeg har slitt voldsomt selv med vondt i QL, SI-leddet osv på venstre side under knebøy. Problemet mitt var at etter tilbakevendende prolapser begynte å kompensere ved å rotere bekkenet, noe som fucka opp hele venstre siden.

[kl99]

Så mange begrunnede tips som mulig mottas med takk: Smerter i korsrygg (erector s, QL) ved knebøy, til tross for godt oppspenn i mage, og stopp ved første antydning til buttwink...?

Kan være posterior pelvic tilt. Hatt voldsomt mange lignende caser i det siste.

Ved PPT vil multifidus og erector slippe, noe som setter enormt stress på QLs. Igjenkommende prolapser SIJD og QL strains er dessverre et typisk tegn på dette.

Tilt nederst i sakrum er ofte meget vanskelig å se, og den skadelige buttwinken er ikke nødvendigvis lett å få øye på, da den er der allerede fra utgangsposisjon.

Anbefaler deg å ta kontakt med noen som kan veilede deg.

[Rodolfo]

Smerter jevn over hele eller lokalisert på den ene eller andre siden?

Jeg har slitt voldsomt selv med vondt i QL, SI-leddet osv på venstre side under knebøy. Problemet mitt var at etter tilbakevendende prolapser begynte å kompensere ved å rotere bekkenet, noe som fucka opp hele venstre siden.

Den skjønner jeg. Kanskje jeg burde fått en PT til å se om det er noe rotasjon på meg, men jeg har (heldigvis?) like vondt på begge sider. Jeg tror ikke jeg har har hatt prolapser, men jeg har hatt 10 legebesøk i tidsrommet 1998 - 2010, der jeg hadde "hekseskudd". Det er klart at det har fucka opp ting og tang, men det rare er at i 2012 kjørte jeg greie 120 kg flerreps, og simpelthen elsket bøy...så skjedde det noe - aner ikke hva...

[Rodolfo]

Kan være posterior pelvic tilt. Hatt voldsomt mange lignende caser i det siste.

Ved PPT vil multifidus og erector slippe, noe som setter enormt stress på QLs. Igjenkommende prolapser SIJD og QL strains er dessverre et typisk tegn på dette.

Tilt nederst i sakrum er ofte meget vanskelig å se, og den skadelige buttwinken er ikke nødvendigvis lett å få øye på, da den er der allerede fra utgangsposisjon.

Anbefaler deg å ta kontakt med noen som kan veilede deg.

Regna vel med å få svar fra deg ...men hvordan kan en buttwinck være der fra starten av, når jeg så tydelig ser den kommer da låra er omtrent parallellt med gulvet? Kan du forklare hva QL strains er, og hvordan dette oppstår? Lurer nemlig på om det har forbindelse med mine "hekseskudd" gjennom åra...noe som kan hende forklarer en del, men ikke hvorfor jeg kjørte bøy før uten problem, men som nå skaper problemos..

[kl99]

Regna vel med å få svar fra deg ...men hvordan kan en buttwinck være der fra starten av, når jeg så tydelig ser den kommer da låra er omtrent parallellt med gulvet? Kan du forklare hva QL strains er, og hvordan dette oppstår? Lurer nemlig på om det har forbindelse med mine "hekseskudd" gjennom åra...noe som kan hende forklarer en del, men ikke hvorfor jeg kjørte bøy før uten problem, men som nå skaper problemos..

http://treningogrehab.no/et-helhetlig-syn-pa-vanlige-men-sjeldent-omtalte-kneboyproblemer/

Skrevet litt om det her. Se punkt III posterior pelvic tilt

Det du beskriver høres veldig ut som PPT slitasje, men jeg kan ta feil.

1: Fordi det er basert på to forskjellige tinge. Du tucker antakelig inn hofta motorisk, helt ubevisst. Buttwinken du ser i bunnen er basert på mobilitetsrestriksjoner. Det er altså forskjellige steder og årsaker til problemet.

2: strekk i QL

3: Antakelig forbindelse der, ja. Henger sammen. Men kan ikke si noe sikkert fra nettet.

[Rodolfo]

http://treningogrehab.no/et-helhetlig-syn-pa-vanlige-men-sjeldent-omtalte-kneboyproblemer/

Skrevet litt om det her. Se punkt III posterior pelvic tilt

Det du beskriver høres veldig ut som PPT slitasje, men jeg kan ta feil.

1: Fordi det er basert på to forskjellige tinge. Du tucker antakelig inn hofta motorisk, helt ubevisst. Buttwinken du ser i bunnen er basert på mobilitetsrestriksjoner. Det er altså forskjellige steder og årsaker til problemet.

2: strekk i QL

3: Antakelig forbindelse der, ja. Henger sammen. Men kan ikke si noe sikkert fra nettet.

Hehe, you`re good. Har lest det meste - ikke hele - innlegget du linket til. Spot on!!