Sulten konstant!

[Denza]

Du har en bmi på ca 22.5, så hvorfor fokusere på vektreduksjon? 22-23 regnes som det mest idelle, selv om bmi ofte er tull for folk som trener mye, og bare er brukbart for befolkningen generelt og knapt nok det. Med dette sagt, så sier jeg nok en gang at du selv er den som må avgjøre hva som er best for deg. Å stramme opp er nok uansett bra for de fleste av oss:)

[runforit123]

Ville kjørt på med mer proteiner og fett til frokost og lunsj og konsentret karbsene mot mellommåltid og middag da det er på den tiden du trener. Vil nok hjelpe på energinivået.

[frk.D]

Takk for gode svar:) økt str på måltidene og litt mer karbs og proteiner så sultfølelsen er ikke så fremtredende iaf:)