Good mornings

[Michael S]

Hei, jeg sliter med å gjennomføre denne øvelsen korrekt. Tror det kommer av at jeg er for stiv i hamstringen.

Problemet er at jeg ikke er i nærheten av å være parallell med bakken, når jeg er nederst i draget.

Så jeg lurte på om det er noen som vet om gode øvelser på hvordan jeg kan "myke" opp hamstringen ?

[Mr. M]

Squat to stand er en klassiker, og bør være en del av oppvarminga.

http://fitnessbloggen.no/ovelser/squat-to-stand/

Ellers har Olympiatoppen mange gode forslag til statiske øvelser du kan bruke etter trening.

http://www.olympiatoppen.no/fagavdelinger/trening/bevegelighet/video/oevelser/page3991.html

Du kan også prøve å holde bunnposisjonen i good mornings en stund for å kjenne at det strekker godt på baksiden. Etter hvert vil du klare å komme lengre ned.