Hvilke mageøvelser?

[Elliot]

Jeg kjører my baseløft, Markløft, knebøy.

Virker det da logisk at jeg trener mer dynamiske øvelser for mage, f.eks beinhev, enn å trene statiske øvelser som f.eks planken? Med begrunnelsen at knebøy og markløft trener allerede trener magen statisk, så jeg har mer å hente på å trene magen dynamisk.

Å trene planke på en markløft og knebøy dag blir som smør på flesk?

[Eminator]

er ikke hip thrust " dashit" når det kommer til trening av magemuskler?` har ikke testa selv

[Elliot]

er ikke hip thrust " dashit" når det kommer til trening av magemuskler?` har ikke testa selv

Jeg trodde det var en øvelse primært for rumpa

[Eminator]

får nesten spør frøken swole FrkHoel ho vet sikkert

[FrkHoel]

Om du absolutt føler behovet for å trene magen isolert så ville jeg satsett på øvelser som woodchoppers og pikes/rollouts da disse gir størst aktivering av mage/rygg