Stagnering i kostholdet?

[Jeanette Strand]

Jeg går for tiden på en blanding av lavkarbo og proteindiett, teller ikke kalorier men er ganske streng på at jeg skal ha i meg lite karbohydrater. Har gått sånn nå i to og en halv uke med mye kjøtt, fisk og fett. Lite grønnsaker.

Det jeg lurer på er om både psyken min og kroppen min kan ha godt av en kosedag hver 3. uke eller noe sånt. Jeg spiser ikke noe sukker eller noe, og skal jo selvfølgelig endre denne dietten ettehvert, men per dags dato har jeg såpass mye vekt å ta av at jeg velger å gjøre det slik. Noen tanker angående kosedagen? Vil det ødelegge mye eller vil det hjelpe meg på vei?

Trener per dags dato ingenting, men skal prøve å begynne å gå turer og evt styrketrening igjen, må se an det litt.

[Denisa]

Alt med måte!

Det skader deg ikke å spise litt potetgull, sjokolade osv en gang iblant. Men da spiser du med måte og ikke hele posen med potetgull eller plata med sjokolade.

Og glem det med kosedag - la det heller bli kosemåltid/kosesnacks. Spiser du bare dritt hele dagen lang og overspiser det så ødelegger det faktisk ganske mye av det du har gjort siste uken.

Og vi er tross alt bare mennesker ;D