tommel opp eller ned for denne dietten?

[fitnessrapunzel]

frokost:

havregryn 50 g

reflex quattro 35 g

1 ss olje

multivitamin

lunsj:

villris 50 g

tunakarri 185g

evt brokkoli,salat

Middag:

Kylling 100 g

villris 50 g

evt brokkoli salat

kveld:

reflex quattro 40 g

totalt 1490 kcal 129,95 protein, 26,95 fett og 171,4 karbs

[Gjest =xXx=]

Alder, høyde og vekt?

[fitnessrapunzel]

Alder, høyde og vekt?

30, 170 cm, 69-71 kg

[Steffen!]

i underkant av 0,4g/kg fett er veldig lite, men kan funke på kortsiktige dietter.

[fitnessrapunzel]

Enig. Planen er tenkt i 1-3 uker..

[fitnessrapunzel]

Så nå at jeg hadde glemt å få med et måltid.. Skal være en lunsj Nr 2 også. Lik som lunsj 1.