Knebøy teknikk

[Syxxz]

Håper noen kan se på teknikken, trenger litt veiledning

Hva kunne vært bedre osv..

[Håvard Vika]

Det ser veldig bra ut. Eventuelle feil er vanskelig å se før vektene blir tunge nok til at du blir litt utfordret.

Småpirk:

• Det ser ut til at du har en liten tendens til at ryggen er litt for svai.
  
• Albuene kan med fordel gå mer under stangen. (Gitt at det er høystang du kjører).
  

[Syxxz]

Det ser veldig bra ut. Eventuelle feil er vanskelig å se før vektene blir tunge nok til at du blir litt utfordret.

Småpirk:

• Det ser ut til at du har en liten tendens til at ryggen er litt for svai.
  
• Albuene kan med fordel gå mer under stangen. (Gitt at det er høystang du kjører).
  

Takk for svar!

Det med ryggen er et problem jeg har:S Har prøvd å rette opp ryggen noe, men ender opp med syke butwinks ^^ Så vet ikke hva som er best? Jobber veldig mye med skuldrene/ albuene om dagen, er veldig stiv

[Håvard Vika]

Takk for svar!

Det med ryggen er et problem jeg har:S Har prøvd å rette opp ryggen noe, men ender opp med syke butwinks ^^ Så vet ikke hva som er best? Jobber veldig mye med skuldrene/ albuene om dagen, er veldig stiv

Det er som sagt småpirk. Jeg vil forvente at ryggen blir mer nøytral når du får litt vekter på ryggen.

Nå vet ikke jeg hvordan ryggen din er til vanlig, så det kan godt hende at den er som den bør være.

Jeg vil si at teknikken din er 95% bra på den videoen, så hvis du klarer det der ved tyngre vekter så er det veldig bra.

[Syxxz]

Det er som sagt småpirk. Jeg vil forvente at ryggen blir mer nøytral når du får litt vekter på ryggen.

Nå vet ikke jeg hvordan ryggen din er til vanlig, så det kan godt hende at den er som den bør være.

Jeg vil si at teknikken din er 95% bra på den videoen, så hvis du klarer det der ved tyngre vekter så er det veldig bra.

Godt å høre:) Jeg får se hvordan det blir når jeg øker vekten etterhvert Takk for hjelpen!

[kl99]

Enig med Håvard i at brystryggen er for svai (bra spotta). Korsryggen ser veldig bra ut. Dra brystryggen (brystet) ned med magemusklene for å 'brace' kjernemuskulaturen! Mulig at du da må ta stanga litt lenger ned på ryggen, for å kompensere for endret tyngdepunkt. Ellers ser teknikken meget bra ut!

[ATTACH]152653[/ATTACH]