kj199 Skrevet 14. oktober 2014 Del Skrevet 14. oktober 2014 Jeg er en jente på 25 år, er 168 høy og veier i dag 66 kg. Trener tung styrke 4-5 dager i uken + kardio 1-2 dager i uken. Jeg vil ned i fettprosent men har egentli lite peiling på hva jeg skal spise, eller hvor mye.. Har fått kostholdsplan av en coach for nesten 2 år siden, men da var jeg nybegynner med styrke og trente bare 3 dager i uken. Er kjempe lei denne planen, og har flere ganger prøvd å begynne på den igjen, men er så sykt lei den, og har ikke råd til ny for tiden. Noen som kan hjelpe meg? :-) Sånn ca hva burde jeg ligge på i kalorier. Vil ned i fett % :-) Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/31638-kosthold-hjelp/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
runforit123 Skrevet 15. oktober 2014 Del Skrevet 15. oktober 2014 hvor mange kcal spiser du i dag? Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/31638-kosthold-hjelp/#findComment-1077086 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.