3-sjøersløpet

[JonnymedH]

Fylla har skylda.

Skal løpe 3-sjøers i stavanger om 57 dager, 1 november. Løpet er hovedsaklig på grus, som jeg antar er bra for beina men ikke for tempoet.

Har løpt etter bussen 3 ganger siste månedene, samt jogget litt på trede- (ikke 3D, vær så snill)mølle før styrketrening. Har også løpt litt etter damene, med særdeles varierende resultater.

Har et mål om å klare dette på 1.45, men vet ikke om det er realistisk.

Er 1.79 høy og 75 kg, så trenger heldigvis ikke gå ned noe for å fullføre.

Kommer til å legge ut litt screenshots fra endomondoen og hvordan det går.

Tilbakemeldinger mottas med takknemlighet.

[Gjest Lovisa]

Afterall har løpt 3 sjøers, så han kan sikkert gi deg nokre gode tips.

Edit: kom på ein ting til. Eg kjenner ei som løp i fjor og ho sa ho blei overraska over kor mykje bakkar det var rundt Hetlandsvannet (?).

[JonnymedH]

Hålandsvannet :-) Det er litt bakker der, spesielt sammenlignet med mosvannet, men det skal ikke være uoverkommelig. Har løpt rundt det, men det er noen år siden.

[Afterall]

Kult at du kaster deg på! Har selv rekruttert og utfordra en del folk (fylla er dødseffektivt for dette).

Mener jeg har løpt det tre ganger nå, og det er en finfin halvmaraton-løype

Samtidig har den vel for mye stigning til å være offisielt sertifisert og hele den pakken. Hålandsvannet har vel de fleste litt småtunge bakkene, som Lovisa påpekte.

Skal løpe i år også, men treningsgrunnlaget er ikke helt der at jeg satser på ny bestetid akkurat.

[JonnymedH]

Hva er bestetiden din?

[Afterall]

Mener å huske første og beste tid var på rundt 1:33.

Er ikke noen aktiv løper akkurat, kun på mosjonistnivå

[JonnymedH]

1:33 på halvmartathon på grus, med litt bakker er meget bra i mine øyne. Jeg har jo et håp om 30 sekunder saktere enn dette pr km.

[Runner]

Debuterer for første gang i år og anser vel Hålansvannet som den lengst og kjedeligste distansen!

Synspunkter?

Har lagt meg inn på 2:05 satser på det blir oppnåelig. Treningsprogrammet til Polar blir grunnlaget.