Theo Skrevet 5. september 2014 Del Skrevet 5. september 2014 Hei! Ved jogging, etter ca 3-4 km får jeg smerter på utsiden av venstre kne. Når dette kommer er smertene så kraftige at det er vanskelig å løpe videre. Begynner jeg å gå, forsvinner smertene etterhvert (hvis jeg ikke har vært for aggressiv med løpingen etter at smertene har kommet). Når jeg kommer hjem, sliter jeg med å gå i trapper. Etter 1-2 døgn er smertene helt borte. Disse smertene kjenner jeg ikke noe til ellers, kun ved jogging. Har kjøpt meg topp joggesko med max demping, prøvd å løpe på grus (ikke asfalt) og på veger uten bakke... Men smertene kommer Noen som har en ide om hva det kan være, eller hva jeg kan gjøre for å bedre skavanken? Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/31219-smerte-i-det-ene-kneet-kun-ved-jogging/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
kl99 Skrevet 5. september 2014 Del Skrevet 5. september 2014 Høres ut som IT bånd syndrom. Ser kjent ut? Det er vanlig at IT bånd blir kronisk stramt dersom gluteus medius og maximus ikke fungerer optimalt. Det kan da bli ugunstig høy friksjon over bursa (slimposen) og den kan bli betent. Stretching/foam rolling av IT bånd + å arbeide med å styrke ovennevnte kan hjelpe. Om følelsen er brennende (samme årsak), så er det antakelig slimposen Kila 1 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/31219-smerte-i-det-ene-kneet-kun-ved-jogging/#findComment-1063485 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Theo Skrevet 5. september 2014 Forfatter Del Skrevet 5. september 2014 Takk for svar! Følelsen er ikke sviende, mer ren smerte. Har jobbet som hovslager i et par år, uten å kjenne noe smerte i kneet. Det er over to år siden jeg løp og hadde de samme smertene da. Når jeg begynte igjen nå, kom smerten igjen på første turen... Nå har jeg i alle fall litt å gå utifrå og å prøve for å bedre problemet Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/31219-smerte-i-det-ene-kneet-kun-ved-jogging/#findComment-1063605 Del på andre sider Flere delingsvalg…
kl99 Skrevet 5. september 2014 Del Skrevet 5. september 2014 Om smerten er på samme sted som på bildet, så kan du forsøke forslaget ovenfor og se om det hjelper. Lykke til Theo 1 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/31219-smerte-i-det-ene-kneet-kun-ved-jogging/#findComment-1063681 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Kaiman Skrevet 6. september 2014 Del Skrevet 6. september 2014 Er du overvektig? Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/31219-smerte-i-det-ene-kneet-kun-ved-jogging/#findComment-1063904 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Theo Skrevet 6. september 2014 Forfatter Del Skrevet 6. september 2014 180 cm høy og 66 kg så jeg kan ikke si det Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/31219-smerte-i-det-ene-kneet-kun-ved-jogging/#findComment-1063940 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Kaiman Skrevet 7. september 2014 Del Skrevet 7. september 2014 Nei det var ikke overvektig. Grunnen til at jeg spurte er fordi mange som er for tunge for seg selv fort får skader når dem begynner å jogge isteden for å starte med å gå. Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/31219-smerte-i-det-ene-kneet-kun-ved-jogging/#findComment-1064010 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Theo Skrevet 7. september 2014 Forfatter Del Skrevet 7. september 2014 Skjønner Logisk spørsmål, men jeg kunne nok begynt litt roligere jeg også når jeg begynte igjen. Blir kortere turer og styrketrening på meg framover nå, så håper jeg at jeg får bedret problemet Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/31219-smerte-i-det-ene-kneet-kun-ved-jogging/#findComment-1064108 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.