Evenkul Skrevet 15. august 2014 Del Skrevet 15. august 2014 Jeg får ser at jeg får bekkentilt ved ca 90 grader på knebøy. Her (som i markløften) ser det ut som to "finner" som kommer opp på hver sin side av ryggraden.. Er det noen som har erfaring med bekkentilt? Vet noen om hva som kan hjelpe mot det? Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/31013-bekkentilt-buttwink/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
kl99 Skrevet 16. august 2014 Del Skrevet 16. august 2014 Stopp ved 90 grader. Strekk legger og hamstrings jevnlig (ikke ved toe touch, ha ryggen rett). Strak mark er en god øvelse for å varme opp hams før knebøy/ordinær mark. Pass på å ha et godt buktrykk under løftet, da dette er kritisk for stabilisering av bekkenet. Ettersom mobiliteten blir bedre, kan du gå dypere. Myr 1 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/31013-bekkentilt-buttwink/#findComment-1056481 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Evenkul Skrevet 17. august 2014 Forfatter Del Skrevet 17. august 2014 Takk, dette skal jeg prøve. Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/31013-bekkentilt-buttwink/#findComment-1056790 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.