Krampe ved bruk av kompresjonssokker

[Oddis]

Kjøpte noen kompresjonssokker (CEP) på XXL for å redusere risiko fra kramper i leggene etter lange gå økter. Men istedenfor å redusere kramper får jeg kramper mens jeg bruker de. Er dette normalt og bare en tilvenningssak? Noen som har erfaring med slike sokker?

[Christian_B]

Kjøpte noen kompresjonssokker (CEP) på XXL for å redusere risiko fra kramper i leggene etter lange gå økter. Men istedenfor å redusere kramper får jeg kramper mens jeg bruker de. Er dette normalt og bare en tilvenningssak? Noen som har erfaring med slike sokker?

Tviler på det er normalt. Dog får jeg vondt og kramper under foten ved bruk av kompresjonssokker (2XU). Regner med at om jeg hadde fortsatt ville alt blitt bra.

[kl99]

Prøv å få i deg litt mer magnesium og elektrolytter. Har hjulpet meg masse!

[Oddis]

Prøv å få i deg litt mer magnesium og elektrolytter. Har hjulpet meg masse!

Ja, det hjelper, men uansett hender det jeg får kramper i leggene etter veldig lange økter. Har aldri fått kramper mens jeg går eller løper før, kun etterpå, så var litt rart at det skjer med sokkene.

[kl99]

Ja, det hjelper, men uansett hender det jeg får kramper i leggene etter veldig lange økter. Har aldri fått kramper mens jeg går eller løper før, kun etterpå, så var litt rart at det skjer med sokkene.

Se her.

"Inadequate blood supply. Narrowing of the arteries that deliver blood to your legs (arteriosclerosis of the extremities) can produce cramp-like pain in your legs and feet while you're exercising. These cramps usually go away soon after you stop exercising."

Kompresjonsokkene vil å snevre det litt inn. Har du f.eks noe bakomliggende, f.eks et hematom, arrvev, tightness eller lignende, som klemmer litt på sirkulasjonen, så kan sokkene være 'siste dråpe' for at krampene skal inntreffe. Dette er så klart bare spekulasjon, men det kan være en forklaring.

[Oddis]

Se her.

"Inadequate blood supply.Narrowing of the arteries that deliver blood to your legs (arteriosclerosis of the extremities) can produce cramp-like pain in your legs and feet while you're exercising. These cramps usually go away soon after you stop exercising."

Kompresjonsokkene vil å snevre det litt inn. Har du f.eks noe bakomliggende, f.eks et hematom, arrvev, tightness eller lignende, som klemmer litt på sirkulasjonen, så kan sokkene være 'siste dråpe' for at krampene skal inntreffe. Dette er så klart bare spekulasjon, men det kan være en forklaring.

Kan godt være noe i det ja. Første gang jeg opplevde det var da jeg skulle ha en liten intervalløkt på mølla etter en styrkeøkt. Krampa kom omtrent etter første løpestek, men da var den også borte med en gang jeg brettet ned sokken. Kunne kanskje minne om følelsen når muskelen er okkludert.

Andre gangen var på fjelltur, hadde gått i en drøy time hvorav den første timen var oppover i meget bratt terreng. På vei nedover kom krampen og da måtte jeg massere leggen i nesten 10 minutt før den avspente seg og jeg kunne fortsette turen.

[kl99]

Ta deg en tur til en manuellterapaut, dem finner nok ut av om det er muskulært eller ikke (noe det sannsynligvis er). Neste steg blir nok evt en avklaring vha MR.

Har du f.eks stramme legger, pronasjon eller supinasjon så kan jo dette være en indikasjon på at ting ikke er helt som det skal.