Tips og råd til jogge- og løpeklær om høsten og vintern.

[ice1210]

Hei =)

I løpet av sommerferien har jeg begynt å jogge, nå har jeg kommet såppas på vei at jeg skal begynne å løpe litt også (moro!). Jeg kjenner meg selv, og jeg trenger vind - og vanntette klær for å holde motivasjonen oppe.

Finnes det løpetights, sko og løpejakker som er vanntette, har pusteegenskaper og er funksjonelle? Hva pleier du å gjøre når høsten og vinteren kommer? Jeg vil jo ikke slutte med fremgangen min bare fordi det regner eller snør ute

Jeg blir takknemlig for ALLE tips!

[Wilhelmine]

Hei! Jeg løper ute hele året,(bortsett fra 1 dag i uken rett før halvmaraton hvor jeg booster formen på mølla)og har klær etter vær.

Det er viktig at man ikke kler på seg for mye Det finnes mye bra på markedet. Nå på denne tiden trenger du 3/4 tights og en topp/t-skjorte, kanskje en tynn løpejakke. Ha 2 løpejakker, en tynn vindtett/vannavvisende og kanskje en hakket tykkere til vinter.

Til høsten tar man frem lang tights og en trøye. Ikke kle på deg for mye, tenk at det er 15 grader varmere. Etter hvert kjenner du på tempen og lærer deg hva som er passe. På det kaldeste bruker jeg ull innerst. Tynn lue (du slipper mye av varmen ut av hodet), tynne ullsokker og løpehansker.

Prøv deg litt frem. Lykke til!

Det beste er å løpe ute, frihet!

[ice1210]

Når du løper med ull innerst, har du da kun ull og løpejakke? Takk for svar, forresten:)

[Kila]

Løper ikke, men sykler, og bruker langrennsbukse med vindtett front på de kaldeste (eller forblåste) dagene. Funker fjell, men har erfart at det er stor forskjell på god og dårlig langrennsbukse.

Ellers veldig glad i Bergans jakker, de funker på sykkel såvel som fjelltur

[Wilhelmine]

Ja, da har jeg kun ull innerst. Løpebukse utenpå, eller du kan prøve en vindbukse.

Mange løper med buff utenpå nese og munn på det kaldeste, men jeg synes det blir ubehagelig da det blir så fuktig

[Christian_B]

Vanntett er (for meg) dritt når det kommer til løping. Blir så svett at man blir blaut uansett. Men en skikkelig vindtett jakke som puster bra er for meg et må ha året igjennom. Da gjør det ikke så mye om man blir våt. Jeg har en Salomon Fast Wing Hoodie (tror jeg den heter). Den er vindtett, vannavstøtende og puster skikkelig bra. Lett er den også. Greit med hette når det er skikkelig grisevær. Under jakken kler jeg meg etter temperatur.

Ellers kjører jeg bare lang tights med ullnetting under. Evnt ullstilongs om det er skikkelig kaldt. Hansker og ullbøff eller vanlig bøff for hender og hode.

På føttene har jeg sko med godt grep. Ikke vanntette. Problemet med sko med gore-tex og andre vanntette sko er at kommer vannet inn, kommer det ikke ut. Jeg løper med sommersko med ullsokker og evnt grammasjer om det er mye nysnø.

Dette er iallefall slik jeg kledde meg i vinter med masse løping i fjellet. Kan ikke huske å ha fryst nevneverdig og har vell i bunn og grunn kun gode minner fra løpeturer i vinter:) Når man først har komt seg ut spiller det liten rolle om man er gjennomblaut så lenge man er varm og vernet mot vind.

[ice1210]

Takk skal dere ha for svar alle tre :-) nå har jeg ennå et spm tenkte jeg bare kunne følge opp på denne tråden.

Jeg sliter så mye med hold skal jeg jogge eller løpe med god intesivitet er jeg nesten nødt til å gjøre det før frokost - og det er ikke alltid jeg får til det.

Har dere noen tips her?

Kan jo legge til at det er ofte i nedoverbakker det begynner, mehe fordi da gir jeg litt ekstra avspark og da disser det litt i det overflødige fettet ;) og da holder smerten i siden hele økta og det er så irriterende fordi jeg vet jeg kan mer...

[vildee]

Hater følelsen av ull mot huden, så pleier å bruke superundertøy og eller tynn fleecegenser med vindtett jakke utenpå. På underkroppen bruker jeg som regel bare stilongs (er det sånn det skrives ? Haha) og joggebukse. Jeg har løpebukse/skibukse også, men føler den blir 'fryst'/stiv ganske fort når det er under -5. Foretrekker joggebukse når det er vindstille og lufta føles tørr og kald. Vindtett og vanntett er å foretrekke hvis du bor langs kysten eller når det snør, blåser eller føles 'rått'.

Alle joggesko med litt grove såler funker for min del. Hva slags terreng du løper i spiller vel en rolle der ellers er alltid lue, ullsokker og hansker et must. Du bør nok også ha noe varmt rundt halsen. Personlig foretrekker jeg hals som jeg kan dekke ansiktet med når det blåser eller er ekstra kaldt.

[vildee]

Takk skal dere ha for svar alle tre :-) nå har jeg ennå et spm tenkte jeg bare kunne følge opp på denne tråden.

Jeg sliter så mye med hold skal jeg jogge eller løpe med god intesivitet er jeg nesten nødt til å gjøre det før frokost - og det er ikke alltid jeg får til det.

Har dere noen tips her?

Kan jo legge til at det er ofte i nedoverbakker det begynner, mehe fordi da gir jeg litt ekstra avspark og da disser det litt i det overflødige fettet ;) og da holder smerten i siden hele økta og det er så irriterende fordi jeg vet jeg kan mer...

Hold går over tror jeg når formen kommer seg.

Mener du magen disser? Isåfall så kan kanskje en løpebukse med litt hold-in effekt hjelpe deg. Personlig liker jeg herremodellene best fordi de ofte er høyere i livet og ikke så formsydde som en del kvinnemodeller er.

[Trikt]

I forhold til å få hold, prøv å puste rolig og dypt...mener å huske at det er en krampe

[ice1210]

Jeg har også hørt at hold blir svakere etterhvert som jeg kommer i bedre form. Jeg får bare prøve og puste gjevnt og fortsette økta. I dag måtte jeg avbryte fordi det gjorde veldig vondt