Mistet muskelmasse i løpet av sommerferien?

[Henrik Botn]

Hei! Jeg har da ikke trent på 4-5 uker, eller jeg har trent litt hjemme trening med biceps og triceps. Kostholdet har ikke vært på topp, men jeg har ligget i kalorioverskudd slik at jeg ikke skulle ha mistet noen muskelmasse. Men jeg lurer på noe, er det mulig å miste noe muskelmasse hvis man ikke har gått ned i vekt? Håper på svar

[Decoy123]

Det er definitivt mulig å miste muskelmasse til tross for kalorioverskudd. Men hvor fort dette skjer avhenger av ulike faktorer som alder (unge mennesker bevarer muskelmassen bedre enn eldre), hvor mye muskelmasse du har fra før, osv. I ditt tilfelle vil jeg tro det aller aller meste er bevart.

[Henrik Botn]

Det er definitivt mulig å miste muskelmasse til tross for kalorioverskudd. Men hvor fort dette skjer avhenger av ulike faktorer som alder (unge mennesker bevarer muskelmassen bedre enn eldre), hvor mye muskelmasse du har fra før, osv. I ditt tilfelle vil jeg tro det aller aller meste er bevart.

Tusen takk for svar, skolen starter om 4 dager så da er det fullt treningskjør igjen!