Puls på styrketrening?

[Lindaalarsenn]

Har pulsen mye å si når man trener styrketrening?

Jeg trener alltid med pulsklokke når jeg trener, og ender veldig ofte på en treningseffekt på 1.2 - 2, som betyr veldig liten forbedring. Gjelder dette også styrketrening eller gjelder det mere når man driver med cardio, løper, sykler osv?

[Thess]

Pulsregistering har ingenting i styrketrening å gjøre, nei. Utholdenhetstrening er derimot noe annet. Ikke nødvendig der heller, men en god hjelp til å styre intensitet under intervaller og langkjøringer, spesielt om du har mer enn 3 økter i uken

[Lindaalarsenn]

Pulsregistering har ingenting i styrketrening å gjøre, nei. Utholdenhetstrening er derimot noe annet. Ikke nødvendig der heller, men en god hjelp til å styre intensitet under intervaller og langkjøringer, spesielt om du har mer enn 3 økter i uken

Det var godt å høre! Begynte å bli litt bekymret for at jeg lå i en såpass dårlig trenngssone når jeg er dødssliten etter treningsøkta!