Gode bøker om kosthold og/eller trening

[kaffekopp84]

Hei,

Er det noen som kan anbefale noen gode bøker om kosthold og/eller trening for mannen i gata?

Vet det er uhorvelige mengder stoff på nett, men av og til er papirformat å foretrekke

[Fluff]

Ikke lest, men Norum skal vel være en fin fyr.

Bygg muskler!; styrketrening, kosthold, fettforbrenning

http://www.adlibris.com/no/product.aspx?isbn=820240004X

Hva vil du lese? Generelt om styrke? Olympisk vektløfting, bodybuilding, crossfitish, etc? Oppskrifter eller intro til hvordan kroppen fungerer etc.? Utholdenhet?

[snusmumrikken91]

Jeg så nettopp ei bok på biblioteket om styrketrening som virka veldig fin. Bladde litt i den, og hvis man er nybegynner og ønsker å gjøre ting rett fra starten av, så er det mye god info å hente der. Den ser voldsom ut, og det er helt syke illustrasjoner for å vise hvilke muskler som brukes til hvilke øvelser (samt latinske navn på alle), men jeg fikk inntrykk av at den kan egne seg også for oss dødelige:)

http://www.gyldendal.no/Fakta-og-dokumentar/Sport-natur-og-friluftsliv/Styrketrening

[Aurelius]

Denne her er meget bra for nybegynnere,og egentlig alle som vil ha litt mer innsikt i hvorfor man trener som man gjør.

Starting Strength - 3rd Edition

[kaffekopp84]

Takk for gode tips. Litt usikker på fasiten om hva jeg nødvendigvis er på jakt etter, men den du linker til Fluff er nok i de banene jeg er på let etter nå

Igjen, takk