hvordan finne motivasjon

[hansen92]

hei.

jeg driver og trener litt for og prøve og få bort mage fettet, men føler at jeg ikke har motivasjon nok noen ganger men trener for det. er det normalt eller?

[Afterall]

Manglende motivasjon er vel noe av det vanligste i hele verden, så tror neppe du trenger å bekymre deg særlig.

[TEW]

Det er vel det problemet 90% av de som trener, men aldri får resultater sliter med.

Finn deg langsiktige målbare mål som motivasjon, som for eksempel kvitt magefettet, løfte så og så mye, osv.

Daglig motivasjon til å dra og trene skal du glemme, da er det kun handling som teller. "Just do it!"

Gjør det til en "no brainer", en rutine, følg et program, resultater tar innsats over tid, ikke overdreven detaljfokus.

Før du vet ordet av det så trives du med den alene-tiden du har med deg selv når du trener, og motivasjon kommer i form av resultater.

[rudboy]

hei.

jeg driver og trener litt for og prøve og få bort mage fettet, men føler at jeg ikke har motivasjon nok noen ganger men trener for det. er det normalt eller?

Det er helt normalt...prøv å tenk at du skal være flink 1 dag om gangen....tenker man at skal spise sunt osv i de neste 3-4 månedene, så er det lett å miste motivasjonen