Proteinpulver for mageproblemer!

[Lillegutt*]

Har jo drukket og spist alt mulig slags proteinpulver de siste 10årene. Men nå ser jeg jaggu meg ut som om jeg ikke tåler det lenger (i en alder av 29år)...

Hver gang jeg tar en shakem whey eller kasein, så blir avføringen løs.. Jeg får ikke diare, men den er veldig "løs".. Jeg har gjort litt undersøkelser og har eliminert laktose og gluten og sett om jeg har forskjellige allergier, men det virker som om det er greit.. Dette har foregått de siste 6-7mnd..

Så nå er jeg ute etter et siste forsøk før jeg må ta meg en "pause" eller finne alternative kilder.

Så hvilken ultra premium elite proteinpowder finnes det der ute? Og som er bra for fordøyelse, mage etc..

Er jo bevisst på at jeg sikkert på betale mer for dette, men jeg får bare ta den smellen og se om jeg kan redde meg inn med å kjøpe "det beste" proteinet..

Så hvilke merker anbefaler folket?

Takker for svar.

[FrkHoel]

Hvordan er resten av kostholdet ditt? Fibermengde etc.

[Lillegutt*]

Kostholdet er "greit" Kosthold blir vel aldri 100% optimalt, så det er jo alltids rom for forbedring.

På hverdager så tygger jeg stort sett i meg en stor bolle med havregryn hver morgen.

2-3bananer fordelt utover dagen.

1 boil in bag pakke med ris.

Div kjøtt

Poteter og søtpoteter.

For å si det enkelt. Karb: Potet, ris, søtpotet. Protein: Kylling, fisk, biff.. Sper på med litt frukt (mye banan) og holder det enkelt..

500gram smågodt i helgene og 3liter pepsi max

[FrkHoel]

Men blir du "akutt" løs i magen, eller tar det et par timer?

[Lillegutt*]

Blir ikke akutt nei.. Har bare generellt løs avføring. Er litt kjipern.. Jeg dunker fort innpå tre shaker per dag. En til froskost, en etter trening og en til kvelds.

[FrkHoel]

Ok. Jeg ville forsøkt og fått inn litt mer fiber i form av grønnsaker for å holde ting sammen inni der da en god porsjon brokkoli og fersk spinat f.eks.

[Gjest =xXx=]

Prøv brunris, erte- eller hampprotein, se om det er det samme da.

[Lillegutt*]

Er livredd grønnsaker. Men ja, jeg vet jo at det er smart å få i seg slikt. Takker for fine tips, men er det noen som kan svare meg på hva som er det beste proteinpulveret med fordøyelsesenzymer og full pupp?

[Ojive]

Om du tåler følgende uten at du blir gassy eller løs, så kan det hjelpe ganske mye (som FrkHoel sa):

- Brokkoli

- Spinat

- Pære

- Stangselleri

- Banan

Alt som har fiber vil bidra til at ting går tregere gjennom tarmen og ting blir mer samlet når de først må ut. For å ikke snakke om at fiber bidrar til å rense tarmene dine.

En ting som jeg er 99% sikker på kan fikse "løsheten" din er Vi-Siblin på apoteket, reseptfritt, men dyrt. Det er fiber i pulverform som du tar sammen med et glass vann eller hiver i shaken din (det følger med en liten måleskje). Reseptfritt. Tas 3 ganger daglig.

Likevel, Vi-Siblin er en quickfix. Du sier at du har tatt "litt undersøkelser" og jeg lurer på hvilke det var? Så vidt jeg vet så er det kun biopsi av tolvfingertarmen (gastroskopi) og biopsi av tykktarmen (koloskopi) som kan gi et "99%" sikkert svar på om du har en allergi eller ikke (gluten og laktose).

Hvor mye grønnsaker bortsett fra banan spiser du?

[Ojive]

Takker for fine tips, men er det noen som kan svare meg på hva som er det beste proteinpulveret med fordøyelsesenzymer og full pupp?

No such thing.

Du ser etter løsningen i feil ende. Du er ser etter en quickfix og ikke årsaken til problemet.

[Lillegutt*]

Jepp.. Du har helt rett. Jeg ser etter en quickfix Har du noen?

Men ok.. Da kjører jeg på med fiber! Så får vi se hvor dette bærer meg

[Ojive]

Jepp.. Du har helt rett. Jeg ser etter en quickfix Har du noen?

Men ok.. Da kjører jeg på med fiber! Så får vi se hvor dette bærer meg

1) Vi-Siblin pulver

2) Worst-case scenario: Immodium Comp.

Bad fucking idea alt sammen, spør du meg, fordi det dekker bare symptomene, mens årsaken er der enda og kan føkke deg opp ved en senere anledning.

Gå til lege. Har du vært der? Be om henvisning til spesialist.

[Gjest ref]

Gå til legen for å være løs i magen etter proteinshakes høres fånyttig ut. "Jasså, slutt å drikk proteinpulver, hadebra."